Кто нибудь делал разгрузочные дни при беременности? На чем сидели?
А то я после последнего похода в ЖК обнаружила в записях, разгрузочный день раз в неделю.
Первый поход в ЖК 58кг, сейчас почти 70кг. Говорят что ужас как много.. а мне кажется вполне нормально.
В первую Б с 55 набрала 25кг, в итоге родились мы КС на 36 неделе и я тогда весила, страшно подумать! 80кг!!!!

Мне тоже тактично намекнули в консультации, что сильно вес набрала. Расскажите, кто какие "разгрузочные дни" устраивает, пожалуйста!

_________________

Мне тоже в консультации "написали" про разгрузку.
Сегодня разружаюсь. Утром кефир с огручиком+зелень, все это салатиком намешала. Вкусна
Хотя год назад вообще не могла представить как, например, окрошку с кефиром едят .. а оказывается это очень вкусненько!
У меня собственно почти окрошка на завтрак была))) только без колбасы, картошки, яиц, редиски и прочего
Через 2 часа съела яблоко и пол стакана кефира. Чай зеленый пью.
На обед и на ужин тоже самое, что и на завтрак будет.
Между ними яблоки еще. В итого за день должно получится 3 огурца и 3 яблока + кефир не знаю сколько выйдет.
Хотела на одних яблоках+кефир посидеть или на огурцы+кефир, по идее можно 1,5кг яблок или огурцов. Решила смешать на пополам.
Надеюсь хуже не будет.
Посмотрим что завтра будет.

Апельсинка
Я первый раз такой опыт ставлю. ЖЕлудок вроде бы полный, кушать по идее не хочется...
Но.. психологически хочется чего нибудь другого скушать (каюсь сейчас съела то, что не должна была кучек форели соленой, не удержалась )
Не привыкла я одним и тем же в течение дня питаться... ДА и доче сегодня готовила и кашку, и уху сварила... не к чему не притронулась... жду завтрашнего утра). Главное вечер перенести... Надеюсь муж не сделает вечером подлянку, в виде принесенной магазинной "гадости" Я ведь отказать не могу себе

Я если честно не думала о том сколько нормально, а сколько нет... Думаю каждый поправляется на столько, на сколько надо. Конечно перебарщивать тоже не надо. У меня сейчас набор 12кг, вполне нормально по мне, врач говорит что много это... С Алисой набрала 25кг, столько считаю уже многовато. Так что в эту беременность хочу как можно меньше набрать.

Я попробовала не есть хлеб и печенюшки всякие. И в итоге за тири недели прибавка 1 кг!
Совсем себя не могу ограничивать - есть-то хочется. А от этого можно отказаться.

_________________

Я предпочитаю комбинировать. Совсем не могу отказаться от сладостей и всего высококалорийного, но 2 раза в неделю я хожу на фитнесс+бассейн, занимаюсь по 2 часа. И в эти дни я не ем мучного, жирного, сладкого. В основном в такие дня на завтрак ем кашу либо творог, на обед и ужин овощной салатик и куриную грудку отварную. Ну и яблоки жую между приемами пищи.


За 3 недели такая прибавка - это самое то!
Малыш-то растет, матка растет, кол-во вод увеличивается.

_________________

девочки! разгрузочные дни никто не устраивает себе? я вот с приема пришла 3 кг за 3 недели набрала думаю на кефире чтоли посидеть? а как малышу там будет? не голодно?

_________________

Lolo4ka
Я устраиваю периодически. Без фанатизма конечно. То есть ем сырые овощи и пью кефир, но не голодаю

_________________

не я голодать то не собираюсь думаю огурчики да кефирчик поесть пару-тройку дней

_________________

Lolo4ka
Я с гинекологом это обсуждала. Если тебе комфортно будет, то разгружайся. Организм сразу даст знать, если ему не понравится.

_________________