После зимы не могу привести в порядок свой кишечник, наверное малое количество овощей/фруктов негативным образом сказалось на микрофлоре. Хочу пропить хороший комплекс лактобактерий. Порекомендуйте что-то хорошее. К врачам с такой проблемой идти не хочется, а в аптеке могут что угодно впарить.

Ну в больницу сейчас вообще лучше не ходить. По весне у многих такое случается, еще и всякие хронические болячки обостряются типа гастрита. Про авитаминоз который стандартно проявляется потрескиванием и шелушением кожи - вообще молчу. Сплошь и рядом такое. Попробуйте синбиотик пропить, это про + пребиотик, я буквально пару недель назад закончила курс. гораздо лучше себя чувствую. + комплекс витаминов стандартных - С, Д, В12 и тд...

А у вас только с кишечником проблемы? Больше никак не проявляется реакция организма на смену погоды? У меня просто обычно еще и лицо обсыпает, заеды в уголках губ появляются, я зимой витамины пить начинаю и прям до апреля курсом пью. + полезные бактерии для кишечника подключаю, они и кишечник налаживают и для иммунитета поддержка. Максилак могу посоветовать. У него в составе про и пребиотик и помогает здорово. Плюс попейте чайки витаминные с лимоном и имбирем.

После зимы у всех такие проблемы видимо. Не хватает витаминов, да и кушаем зимой мы больше вредного, чем полезного. Я сама много разных витаминов перепробовала - Витрум, Компливит, Алфавит, сейчас остановилась на Солгаре. Детям Витамишки даю - они там разные есть. Из пробиотиков раньше баксет пропивали и бифидумбактерин, сейчас тоже на максилак перешли из-за состава. Там количество бактерий в несколько раз выше, чем в вышеперечисленных. Микрофлору быстро восстановливает.

Весной советую пить Компливит + отдельно витамин D. Очень у многих его не хватает после зимы. Также рекомендую сдать анализы на ферритин - он тоже у многих понижен и это вызывает усталость в течение дня.

К специалисту неплохо бы обратиться, это верно. Также можно народными средствами, я например покупала сборы для повышения иммунитета в Ангарске https://angarsk.vivabotanika.ru/catalog ... mmuniteta/ мне они хорошо помогли. Ну и фрукты, офощи не забывайте кушать конечно же

_________________
Всем борща! )