Я думаю вы большой молодец если сейчас начали заниматься йогой и получать от этого так много удовольствия. Сейчас особенно упражнения цигун https://shiyanbin.ru/qigong_for_beginners/ хороши, для новичка самое то будет, начать с этих практик будет идеально. Рекомендую попробовать, многие обращаются сюда