С приходом весны чувствую усталость, ночью сплю плохо, а по утрам встать не могу. Нет сил...Так ещё и судороги в ногах случаются вовремя сна, вытягиваю ноги во сне и просыпаюсь от того, что мышцу свело. У вас такое было?

Я думаю, что вам витаминов не хватает. Судороги могут быть из-за недостатка железа в организме. Вы хорошо питаетесь? На диете не сидите? Пейте свежевыжатые соки, фрукты, овощи покупайте.

Вам нужно купить витамин D3, которого всем нам так не хватает весной. Его принимают при наличии признаков авитаминоза, проявления мышечных спазмов, судорог, при пониженном иммунитете, частых сезонных заболеваниях. Я например сейчас вот такой принимаю И ещё мой вам совет, занимайтесь спортом и гуляйте больше под солнышком.

Обычно судороги в ногах бывают либо из-за малоподвижного образа жизни, либо, наоборот, из-за слишком интенсивных нагрузок. Ну ещё из-за болезней разных: варикоз, диабет, плоскостопие.

Все признаки символизируют о нехватке витаминов, вам бы гимнастикой заняться, побольше спать, пропить спортпит для связок и мышц, витамины, начать правильно питаться. Купите себе какой-нибудь мощный витаминно-минеральный комплекс. Я, например, тут себе покую витамины https://stelom.ru/shop/vitaminnye_kompleksy/

Усталость, переживания, депрессия и т. п., вот основные виновники потери сна. Тут нужно все это устранить и тогда все наладится, ну это уже по себе знаю. Мне было достаточно побороть стресс и все образовалось. Разумеется не самостоятельно и не быстро, но оно того стоило. Таки еще и диагностика по фото  https://manoiloksana.ru/diagnostika-po-foto/ была проведена предварительно, потом уже программу авторскую Оксаны проходила. Лишь после трех четырех месяцев все налаживаться стало.