Неудачно поскользнулась - получила растяжение. Нога болит сильно, как помочь? перелома точно нет - была у врача.

Если отека нет, то можно прогревания поделать, чтобы спазм снять. Рекомендую аппликаторы термакэр - они хорошо крепятся и в течение дня вырабатывают тепло, от которого болеть меньше начинает и мышцы расслабляются.

Дети очень любят плавание, насколько помню мои дети тоже занимались плаванием. Есть целый курс для тех кто хочет заняться профессионально плаванием. У них плавание для новорожденных https://aquapups.ru/ как раз именно такое, предложение очень щедрое, потому что стоимость курса не очень большая, хотите записаться?

Если сильные боли беспокоят, стоит купить Нимесулид, забронируйте его в b-аптеке https://b-apteka.ru/product/nimesulid . Лекарство действует сразу, без побочных эффектов.