Здравствуйте девочки. Не так давно перешла на правильное питание, отказалась от многих продуктов, которые употребляла раньше. Вес уходит, а вот состояние волос и ногтей что-то не улучшается. Думаю стоит пропить какие-то хорошие витамины. Что посоветуете?

Я тоже сейчас много читаю о здоровом питании, конспектирую рецепты низкокалорийные, пытаюсь отказаться совсем от сахара. Могу для волос посоветовать Омегу-3, отличный результат после курса приема, волосы укрепились и хорошо отрасли. Пила после родов. Но на всякий случай, я бы на вашем месте проконсультировалась с врачом перед приемов любых витаминов.

При диетическом питании обязательно нужно пить витамины. Можете попробовать комплекс витаминов в-100 от Solgar, или специальные витамины для волос, кожи и ногтей. Здесь хороший выбор, к примеру. Я тоже пила Омегу-3, как раз этой фирмы. Понравилась очень. Главное, не покупайте что попало, выбор большой, можно запутаться. И стоит помнить, что некоторые витамины могут не только принести пользу, но и вред.