к стати да, я сейчас на ПП и углеводы присутствуют в первой половине дня, без них ПП не ПП

_________________

правильное питание

_________________

Просто углеводы углевода рознь. Само собой, сахар, мучное в огромных количествах не нужно потреблять при правильном питании, но и исключать допустим хлеб я бы не стала, сахар в разумных количествах тоже. Без гречки, геркулеса вообще нельзя на правильном питании.
Для меня лично сейчас проще кушать все, но ограничивая себя в количестве. Я уже не съедаю с тарелкой супа по 2 куска хлеба, я могу себе позволить половинку кусочка, но даже не с супом, а просто так, когда хочется.
И сладкое я кушаю, но опять же, лучше в первой половине дня и не полкоробки печенек, а 1 штучку с кофе или чаем (без сахара, т.к. сахар уже есть в печеньке).

Я поняла, что уже пора заканчивать с диетой, когда реакция на насекомое, выбегающее из салата, стала не "Фу-у, ну что за гадость?! ", а "Куда, бл@?! "

_________________
Я в отпуске, в лесу, глуши и тишине.

Прочитала объемы Апельсинки, решила тоже помериться. Кричу мужу, принеси, плиз, рулетку!
Он приносит и спрашивает, что мерить будешь? Себя, говорю. Он выдает: тебе же не хватит, там всего метр.
Я аж разобиделась.
У меня 94-70-98. И 57кг. Меня устраивают эти цифры полностью, разве что с талии можно было бы убрать пару см
Худеть не хочу вообще, хочу живот и руки подтянуть. Так что кручу обруч каждый день и с гантелями занимаюсь. Хотелось бы большего, но на большее времени катастрофически не хватает. Только час, пока ребенок спит днем.
Даже в бассейн ходить некогда, абонемент зря покупала

_________________

Апельсинка
У меня на боках только чуток лишнего и на бедрах. А объемы такие у меня и в школе были, разве что меньше максимум на пару см. У меня костяк широкий.
На руках и плечах было много лишнего после Б, но это я согнала еще в прошлом году.

_________________

делала с утра бодифлекс...теперь по инерции хожу как терминатор - живот втянут, грудь вперед

_________________

Счастье нельзя купить, счастье можно родить

Черешня
ой тоже надо.. люблю я его бодрит прям

_________________

Ох, девочки, как же тяжело втягиваться в спорт Три месяца ничем не занималась и сразу на программы далеко не для начинающих. Тренер шпарит 55 минут без единого перерыва, ни секунды отдыха, сама бегаю попить, пропускаю упражнения. Жесть как тяжко! Я сегодня пошла на две сразу, что то 55 мин. , мне показалось маловатенько Решила каждый день ходить на 2 часа. Про выходные думаю, то ли отдохнуть, то ли по часику позаниматься.