Ну вот и я добралась до Шона.
Сегодня начала, пусть не с пн. вчера утром не смогла, а потом уже никак.
Такая активная тренировка, кардио

Я меня нет времени по фитнес центрам ходить, сто раз начинала и всегда бросала, из-за того что нет времени в определенные дни и часы быть на месте. Решила заниматься дома. Сразу ленилась. Потом втянулась постепенно. Просто нашла удачный фитнес "3 возраста" в интернете. Упражнения по возрасту идут, это так удобно. Разрабатывала их Ирина Турчинская, может кто в курсе, она была тренером красной команды в шоу "Взвешенные люди". Ирина такая требовательная, мне как раз и нужна такая наставница Вообщем с октября делаю упражнения, тоже хочу НГ быть в форме)

_________________
Жизнь прекрасна, как не крути...

привет я немного не поняла сразу делать и тренировку 1 и тренировку 2?в один день?

_________________
давайте поможем деткам нужны носочки и штанишки!!!!
viewtopic.php?f=95&t=18375&start=160

Я делаю как написано на сайте, чередую первую и вторую тренировки. Написано так эффективнее. Самодеятельностью не хочу заниматься, делаю все правильно и это дает уже результаты. Тренироваться оказывается легко, если найти хороший фитнес. Мне Турчинской упражнениям подошли

_________________
Жизнь прекрасна, как не крути...

расшифруй мне сайт подажуйста вот я буду занимать понедельник срдеда пятница и мои тренировки должны выглядеть так
пн- 1 тренировка
вреда 2 тренировка
пятница 1 тренировка

или как то по другому?
я туплю

_________________
давайте поможем деткам нужны носочки и штанишки!!!!
viewtopic.php?f=95&t=18375&start=160

юна
Лена, может я тоже туплю, но я поняла, что 1-2 друг за другом)))
Я чет посмотрела для себя 40+ - это ваще не о чем, для тётей в возрасте, к-е никогда не двигались,и, имеют залежи лишнего веса))) Но я то себя считаю охо-хо марафонцем! Хотя, отдельно упражнения не плохие!
Короче, я с Шоном!

_________________

ПУТЕШЕСТВУЙ С ИНТУРСЕРВИС!!! - http://www.kuzmama.ru/forum/viewtopic.p ... 55&start=0
Рады видеть вас в старом новом офисе по адресу:ул.Орджоникидзе, 35(Гринхауз), офис 306, тел.913-428-7143, 46-31-66

Вообщем я захалявила, причем конкретно, третий день уговариваю себя взять в руки, не помогает , сижу на даче, шью шторы, ем конфеты, из спорт занятий только пошла для разнообразия снег во дворе разгребла

_________________

Ну да, все верно. Я так и делаю.

И мне понравились упражнения, поэтому и делаю. Обычно ленюсь долго заниматься, а тут прям затянуло, мне это и нравится)
буду продолжать делать фитнес, хочу фигуру как у Турчинской. Я когда на Ирину посмотрела, мне сразу захотелось такую талию

_________________
Жизнь прекрасна, как не крути...

Ой. жалко столько трудов, сегодня уже 26е. До цели (НГ) почти половина пройдена.
И после ограничений в еде может не стоит конфеты

А я третий день с Шоном. Вся мокрая, активные тренировки

всё понимаю, но...

_________________