Что то никто не пишет, как протасовцы? живы?

_________________
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ ВЗРОСЛЫМ
+
ПЕСОЧНАЯ ТЕРАПИЯ,
МЕТАФОРИЧЕСКИЕ КАРТЫ

ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПИЯ

Мурка
Все ок, жива хрумкаю салатики и альбуминный творог (прямо подсела на него последнее время, хотя он не по протасу-обезжиренный), закаваску. Ещё сегодня яблоки Семеренко купила, удачные такие Ты как?

_________________

kati
Сегодня день 7.
Ну, что тебе сказать, радует минус 5 кг за неделю. Пища вот не особо радует, поднадоел рацион. Захочется так по старой памяти "повеселиться-пожрать", придешь на кухню, а еда то, уже и не радует. Ищем альтернативные способы повеселиться. Вчера собирали подарки для психоневрологического диспансера с детишками. Сегодня муж в кино пригласил.

_________________
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ ВЗРОСЛЫМ
+
ПЕСОЧНАЯ ТЕРАПИЯ,
МЕТАФОРИЧЕСКИЕ КАРТЫ

ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПИЯ

Ого 5 кг за наделю крутяк! У меня пока -2,3кг
Я нормально переношу, может кому пригодится отличная вещь, детский творог тема био, как сметанка, очень нежный и вкусный, хорошо заправлять салаты! И на завтрак я люблю

_________________

Ещё каждый день качаю пресс, скручивание, на боковые, низ, верх, середина, ну и знаменитый горижоп)

_________________

Люси
А можно по подробнее - что за горижоп?

_________________
Пристрою 4 классные футболки мужские, р-р 60рос. С сайта C&A

Как говорится лучше один раз увидеть, а ещё лучше попробовать ))
Загуглите упражнения из "бешеной сушки"
Горижоп, сисипол и тп неприличные названия, но очень эффективные )

_________________

Вот это название... Обязательно посмотрю, спасибо!

_________________
Пристрою 4 классные футболки мужские, р-р 60рос. С сайта C&A

Ещё есть упражнение берпи, считается, что если бы было условие делать какое то одно, но эффективное упражнение, то это оно! Лучше поискать тоже видео
Это все упражнения для дома! Я берпи больше 5 раз не могу сделать)) при том, что я просто падаю на пол, а не отжимаюсь ))

_________________

Мурка
Люси
Девочки, как дела? не сошли с дистанции?

_________________