Имя пользователя:

Пароль:






28 май 2017 19:37 (UTC + 7 часов)




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 69 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Не в сети 
 Заголовок сообщения: Re: Качаем попу!
СообщениеДобавлено: 29 май 2016 23:58 
Обживаюсь
Обживаюсь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2012 12:36
Сообщения: 257
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Настоящее имя: Катерина
Репутация: 0
::!!!!:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль ICQ  
 
Не в сети 
 Заголовок сообщения: Re: Качаем попу!
СообщениеДобавлено: 04 июл 2016 22:51 
Привет
Привет
Случайный аватар

Зарегистрирован: 04 июл 2016 22:49
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Настоящее имя: jess
Репутация: 0
Накачать попу можно упражнениями, описанными тут: http://www.kleos.ru/fitness/luchshie-up ... -yagodits/, только не обольщайтесь, что за месяц получится, надо ен менее полугода)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети 
 Заголовок сообщения: Re: Качаем попу!
СообщениеДобавлено: 05 июл 2016 00:44 
Местный Гуру
Местный Гуру
Случайный аватар

Зарегистрирован: 03 сен 2012 16:30
Сообщения: 2565
Награды: 1
Подгузник (1)
Благодарил (а): 76 раз.
Поблагодарили: 62 раз.
Настоящее имя: Лиза
Репутация: 22
А что в этом году никто попу не качает? :;-): Я вот не качаю...

_________________
ИЩУ РАБОТУ НА ДОМУ!!!

Продам шлем для езды на снегоходе! Немного б/у, идеальное состояние. Вопросы в ЛС.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети 
 Заголовок сообщения: Re: Качаем попу!
СообщениеДобавлено: 28 июл 2016 10:04 
Организатор СП
Организатор СП
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 июн 2011 13:44
Сообщения: 11821
Откуда: Ильинка
Награды: 4
"Номинант 2013 года" (1) "Номинант 2014 года" (1) Бронзовый кубок (1) Подгузник (1)
Благодарил (а): 100 раз.
Поблагодарили: 171 раз.
Настоящее имя: Лена
Телефон: 89050652288
Репутация: 65
::-):

_________________
ОПОВЕЩЕНИЕ о скидках, акциях, пристрое и новой СП! :*IN LOVE*: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIp ... g/viewform
viewtopic.php?f=184&t=34046

КУПЛЮ ДАЧУ (с баней, с круглогодичным подъездом. Свет, вода. Не менее 10 сот. Не далеко от центра или новоильинского района, в живописном месте)

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети 
 Заголовок сообщения: Re: Качаем попу!
СообщениеДобавлено: 28 сен 2016 04:19 
Привет
Привет
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 сен 2015 07:39
Сообщения: 14
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Настоящее имя: Alla
Репутация: 0
Вот хорошие упражнения для ягодиц http://fitfan.ru/trenirovki/425-luchshi ... hnikh.html, можно дома заниматься.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети 
 Заголовок сообщения: Re: Качаем попу!
СообщениеДобавлено: 11 дек 2016 15:08 
Привет
Привет
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 дек 2016 14:57
Сообщения: 4
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Настоящее имя: Вика
Репутация: 0
Приседать, как можно глубже, но стопы не отрывать.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети 
 Заголовок сообщения: Re: Качаем попу!
СообщениеДобавлено: 11 мар 2017 15:30 
Обживаюсь
Обживаюсь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2014 16:59
Сообщения: 289
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Настоящее имя: Ольга
Репутация: 0
:@}->--:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети 
 Заголовок сообщения: Re: Качаем попу!
СообщениеДобавлено: 07 май 2017 02:33 
Привет
Привет
Случайный аватар

Зарегистрирован: 24 мар 2014 21:16
Сообщения: 60
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Настоящее имя: Дарья
Репутация: 0
Venni писал(а):
Приседать, как можно глубже, но стопы не отрывать.


Хмм... и только? А как же подъем ног?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети 
 Заголовок сообщения: Re: Качаем попу!
СообщениеДобавлено: 10 май 2017 09:13 
Привет
Привет
Случайный аватар

Зарегистрирован: 10 май 2017 09:06
Сообщения: 3
Откуда: Новокузнецк
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Настоящее имя: Мария
Репутация: 0
приседать и еще раз приседать. 4 подхода по 20 раз (вес небольшой).Еще выпады обязательно и наклоны (становая тяга) с гантелями или штангой. И только так можно надеяться на результат без силикона


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 69 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7


28 май 2017 19:37 (UTC + 7 часов)


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  



Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
User Reputation MOD powered by www.phpBBmods.org
[ Time : 0.058s | 52 Queries | GZIP : On ]
Яндекс цитирования