Ольгуня
Если только колени не страдают, то согласна с Карри

_________________
Отдам стульчик для купания, лс

Карри, chevgenia .
я начиталась отзывов, просто было интересно и тех кто ходил на нее. Я раньше когда ходила в тренажерку на разминке степ не очень любила, дикий ритм и нагрузка на ноги сильная. Воспоминания не очень остались, а сейчас нормально. но мы в группе все новички, поэтому нам тренер постепенно и темп и упражнения добавляет посложнее)))
С коленями слава богу все в порядке, а вот за хорошими кроссовками на второй же тренировке побежала, пятки больно было)))

Девочки, в ситифитнес посоветуйте тренера, с кем проконсультироваться можно? Их там так много, говорят, выбирайте любого

_________________
Отдам стульчик для купания, лс

Ольгуня, конечно степ это здорово, если нет противопоказаний
мне запретили прыжки и бег, теперь не знаю куда податься то, только йога и пилатес

_________________

Счастье нельзя купить, счастье можно родить

Всем привет!
Тренеры по лфк в санатории говорят,что с проблемным позвоночиком можно только лфк. Нужно искать своего тренера. Вопрос только где???
В частности хвалят систему Белояр..
У кого-то есть опыт???

chevgenia
Из женщин я бы выбрала Катю, которая Кэт или Веронику. По мужчинам не подскажу.

_________________

кэтти я ходила на белояр. действительно для позвоночника очень хорошая система. я до сих пор при болях использую упражнения оттуда. прям рекомендую. И очень много действительного полезно по жизни вынесла из этой системы, как стоять, как ходить, как спать. И то что все проблемы внутренних органов от позвоночника, мой тренер просто прощупав и посмотрев мой позвоночник поставила очень правильные диагнозы.
Слава богу что вовремя узнала об этой методике, сейчас у меня нет проблем с поясницей, а тогда ноги отнимались (после родов 3 года так было).
а еще что понравилось что все занятие состоит из растяжек, но если их правильно делать то семь потов сходит и после ощущения как от динамичной тренировки)))

Ольгуня
Спасибо...за отзыв. Буду пробовать

кэтти
а где нашли ? я бы тоже пошла с вами

_________________
МОИ НОВЫЕ ЗАКУПКИ. Загляните -не пожалеете

Я сейчас в Белокурихе. В тч хожу на лфк индивидуально..узнала много нового для себя,касаемо мышц спины и лфк. Нашла в контакте белояр. скоро возвращаюсь.. ч всттупила в вк в 2группы.. одна в р-не полиграфкомбината... вторая на суворова 7. Пока интернет с тел. Не оч удобно... давайте спишемся в ноябре.