Аксюта

_________________

На УЖИН готовила позавчера такое блюдо:

«Гнездышки» из фарша"

1000 г фарша,
2 яиц,
1 луковица,
соль,
перец,
зелень,
Рецепт приготовления:

Лук мелко покрошить (рекомендую очень мелко, можно прям в чоппере блендера, а то будет гнездо разваливаться).
Смешать фарш, лук,добавить 1 яйцо, посолить, поперчить,
хорошо перемешать.
Разделить фарш на 4 части (я делила на побольше ).
Из каждой части сформировать "гнездо",
выложить на противень.
В каждое "гнездо" добавить взбитую смесь из яйца,
немного посолить, поставить в духовку.
Запекать при температуре 180 градусов 35-40 минут.
Готовые "гнезда" украсить зеленью.

Я делала на полпорции и то осталось. Очень вкусно

_________________

Сегодня на УЖИН готовлю:

КУРИЦА НА СОЛИ
тушка ОХЛАЖДЕННОЙ курицы и пол пачки соли.
Соль высыпаем на протвинь и делаем из нее площадку. Курицу режим спереди по середине как для табака и ставим на соль. Все теперь в духовку минут на 50 при 200 градусах, но лучше меньше жара, но дольше. Жир весь стечет на соль, а курица будет такой мягкой что просто растает.

_________________

Вчера на ОБЕД :
Остатки от двух ужинов: Гнезда из фарша и творожная запеканка + чай зеленый.
УЖИН : Рыба Лещ из духовки (натерла рыбку приправой для рыбы, внутрь положила лук, нарезанный кольцами, для сочности (не ела его), налила чуток водички, чтобы не пригорела, накрыла фолькой противень и поставила в духовку на 200С на 30минут(смотря какого размера рыбка - у меня примерно 800г.) + чай зеленый.

Сегодня на ОБЕД
Мяско под овощами с сыром, приготовленное в духовке (взяла свинину без сала, отбила. Уложила в посуду для запекания, посолила, поперчила. Уложила сверху лук кольцами+помидор+майонез+сыр. Запекала до готовности) + гречка отварная + кружка кефира + яблоко

_________________

Надежда Митянина
ты умница! рецепты шикарные
добавила их в нашу "поваренную книгу"!
А ты физ.нагрузки не добавила никакие?

кто бы мне пинка дал сюда рецепты писать

_________________

Аксюта
Конечно, нагружаю себя по полной. Качаю нижнюю часть живота, косые мышцы... Делаю 4 вида упражнений по 20 раз в 2 захода Ещё и массажами балуюсь

У меня сегодня месяц, как я на Системе -60. И мои успехи:

Вес -3кг
ОГ - 2см
ОТ -2см
ОЖ -2см.
ОБ -3см.

Вчера купила себе легинсы не обычного 50-го, а 46-го размера . А всего 9 месяцев назад носила и то 52-54

_________________

Надежда Митянина
супер результат! умничка!

_________________

Аксюта
стараюсь спасибо

_________________

Кстати, вчера купила в аптеке Банки для вакуумного массажа в том числе и антицеллюлитного. И сразу же вечером опробовала Тааааак больно, оказывается. Написано, что через 10 сеансов, а их надо делать каждый день, будет виден эффект. Потом поделюсь впечатлениями

_________________

Надежда Митянина

баночный массаж делается через день так говорит моя массажистка с бооолльшим опытом и мед образованием. я тоже начала баночками баловаться больно-а что делать, на диету не могу себя посадить попробую пока без сладкого и хлеба прожить, а то отпуск через месяц а купальник одеть страшно
кстати сделала курочку на соли -оооочень вкусно!

_________________
url=http://www.visited.ru][/url]