Открыть суть диеты

Всем известно, как полезны для организма человека супы. Кроме того, это еще и жиросжигающий продукт, поэтому на нем можно легко похудеть! И не много не мало, до 9 кг!
Суповая диета состоит в том, что каждый день в течение недели нужно будет есть один и тот же суп
К жестким диетам ее не отнесешь: проголодался – поешь. Дело в том, что суп можно и даже нужно есть до 8 раз в день!

Рецепт и меню
Несмотря на то, что разнообразию рецептов нет предела, для приготовления диетического супа нужен только один.
Ингредиенты:
вода в количестве 6 литров,
кочан капусты,
сладкий перец (2 штуки),
морковь (6 штук),
помидоры (5 штук),
репчатый лук (6 штук),
перьевой лук (пучок),
стручковая фасоль (полкилограмма),
сельдерей,
перец молотый (любой),
соль.

Способ приготовления
Овощи порезать на небольшие кусочки, залить их водой, добавить соль и перец по вкусу и прокипятить сначала 10 минут на большом огне, а затем на медленном, пока овощи не станут мягкими.

Ежедневное меню диеты четко определено — суп. А что же можно есть кроме супа в эти семь дней? Начнем по порядку, с первого дня. Кстати, чтобы не запутаться во времени, можно начать диету с понедельника.

В понедельник кроме супа можно есть все фрукты, кроме бананов и винограда.

Во вторник можно поесть овощи зеленого цвета — все, кроме бобовых культур. Если чувствуется голод, то на ужин разрешается один запеченный картофель с маслом.

В среду не повредят диете любые овощи, кроме картофеля, и любые фрукты, кроме бананов и винограда.

В четверг в меню добавляется стакан обезжиренного молока. А также фрукты и овощи (бананов не более 2 штук!).

В пятницу разрешается белое мясо или рыба (в постном виде!) в количестве не более500 граммови помидоры.

В субботу в рацион можно добавить овощной салат из огурцов, помидоров, капусты и сладкого перца, листовые овощи и мясо говядины.

В воскресенье также не запрещаются овощи, фруктовые соки. Еще можно поесть коричневый рис.

Закрыть