а, ну и Смирнов, конечно, Физиология физвоспитания. У меня еще руки не дошли, но Кир понаделал закладок, иногда ныряю по темам - все по делу, и про детей даже есть

kimono
Лен, вообще-то я в институте изучала анатомию. И книжки читала. Я не руководствуюсь одним только учебником, но все, что я делаю, я не сама придумала.
Но это все несущественно, я даже спорить не хочу, мне лень. Я просто не разделяю твою точку зрения, стало быть и точку зрения Покровского

_________________

Егозистый ребь не мешает мне однако, переедать:)) особенно всяких вредностей типа уличного фастфуда ( готовить то не особо есть когда) и море сладкого. Так получается, что часто на Ул приходится перекусыват , когда доча спит, а при этом сложно придумать нечто полезное и диетическое, особенно когда жжжжрать ну очень хоца!!! Еда- моя слабость. Надеюсь, скоро доча подрастет и появится время.
А вот если сравнить эллипсоид и степпер, что эффективнее для сброса жира, не для мышц??

_________________

Эсмик
Эллипсоид лучше, верх тела задействуется. Я очень довольна нашим эллипсоидом, мне нравится больше бега или велотренажера
По поводу питания на улице - это дело желания.я сейчас на прогулку беру баночку из икеи или таппера с грудкой и овощами или творогом. Объем 300мл и для перекуса сойдет и в сумочку входит. Сын бегает, а я на лавочке жую

фрукты, поллитровые кефиры-йогурты, зачем фаст фуд..

_________________

Дело в том, что фрукты- йогурты для меня не еда вроде как, от каких то я даже еще больше есть хочу. Я чистейший мясоед, мимо копчененького мяска и рыбки не пройду а когда голодная, то вообще на носиться готова на прилавки с такими вкусностями. А к молочке ч совсем равнодушна. Фрукты беру как десерт в сезон.
Так что видимо только контейнером с икеи с мы ком спасаться, а для этого готовить надо побольше и почаще успевать

_________________

А живот живот на эллипсоиде уходит?

_________________

Апельсинка
Ну ты молодец!!!! А еще себя пищевым наркоманом обзывала

_________________
Люди верят, что их характер зависит от даты их рождения, знака зодиака, имени и цвета глаз, но совершенно забывают про воспитание

Апельсинка
поздравляю с результатом! это диета плюс спорт?

_________________
Отдам стульчик для купания, лс

ну как сказать конечно, вместе со всем остальным и живот будет уходить, но упражнения на пресс отдельно нужно делать обязательно, и также обязательно хоть какое-то подобие диеты