Имя пользователя:

Пароль:





Регистрация
Забыли пароль?
Совместные покупки Книга рецептов Кузмам Клуб Путешественников  Доска объявлений Куплю Работа Продам

Сообщения без ответов   |   Активные темы   |   Активные ДО


Список форумов  »  Беседка  »  Красота: уход за телом

28 апр 2024 16:55 (UTC + 7 часов)



Начать новую тему Ответить на тему  Страница 4 из 90
  [ Сообщений: 894 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 90  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Не в сети  Ли-ра
 Заголовок сообщения: Re: Работаем над фигурой вместе! 2
СообщениеДобавлено: 17 сен 2014 14:38 
Форум в сердце
Форум в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 янв 2012 22:54
Сообщения: 1861
Откуда: Новокузнецк, Центр (пл. Торжеств)
Благодарил (а): 30 раз.
Поблагодарили: 51 раз.
Настоящее имя: Света
Репутация: 4
Черешня писал(а):
потом еще была планка

Планку обожаю. Для меня это одно из самых эффективных упражнений на пресс

_________________
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети  Черешня
 Заголовок сообщения: Re: Работаем над фигурой вместе! 2
СообщениеДобавлено: 17 сен 2014 14:52 
Модератор
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 апр 2010 07:47
Сообщения: 11984
Откуда: Кемерово, Лесная Поляна
Награды: 6
"Номинант 2012 года" (1) "Номинант 2013 года" (1) "Номинант 2014 года" (1) Золотой кубок (1)
Благодарил (а): 124 раз.
Поблагодарили: 185 раз.
Настоящее имя: Юлия
Карта №: 000304
Репутация: 28
Ли-ра, аха
сегодня пресс болит жутко
сижу опять в поясе
блин вот что значит "за компанию", дома я "проснулась в 7 покачать пресс, легла на пол, проснулась пол11", а там и шея не болит, и делаю все стиснув зубы
по-молодости филонила на "фитнесах", а тут прям как женщина за 40, как в последний раз, пыхчу изо всех сил
давно хотела спросить как у вас с растяжкой, считала себя деревяшкой, но оказалось, что просто боюсь растягиваться, вчера тренер на меня залегла, так я почти пополам сложилась, просто страшно, что везде порвется, она говорит, что нет, все под контролем :*DONT_KNOW*:

_________________
Изображение
Счастье нельзя купить, счастье можно родить

Изображение
Вернуться к началу
 Профиль ICQ  
 
Не в сети  Ли-ра
 Заголовок сообщения: Re: Работаем над фигурой вместе! 2
СообщениеДобавлено: 17 сен 2014 15:04 
Форум в сердце
Форум в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 янв 2012 22:54
Сообщения: 1861
Откуда: Новокузнецк, Центр (пл. Торжеств)
Благодарил (а): 30 раз.
Поблагодарили: 51 раз.
Настоящее имя: Света
Репутация: 4
Черешня
У меня растяжка хреновая. Но я тянусь каждый день, так что уже лучше

_________________
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети  Черешня
 Заголовок сообщения: Re: Работаем над фигурой вместе! 2
СообщениеДобавлено: 17 сен 2014 15:14 
Модератор
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 апр 2010 07:47
Сообщения: 11984
Откуда: Кемерово, Лесная Поляна
Награды: 6
"Номинант 2012 года" (1) "Номинант 2013 года" (1) "Номинант 2014 года" (1) Золотой кубок (1)
Благодарил (а): 124 раз.
Поблагодарили: 185 раз.
Настоящее имя: Юлия
Карта №: 000304
Репутация: 28
мы когда так делаем
Изображение
только у нас, получается левая нога (опорная) на колене, у меня прям острая боль, как будто в области колена (правого) "веревки" разорвутся
я вообще панически боюсь травм

_________________
Изображение
Счастье нельзя купить, счастье можно родить

Изображение
Вернуться к началу
 Профиль ICQ  
 
Не в сети  Черешня
 Заголовок сообщения: Re: Работаем над фигурой вместе! 2
СообщениеДобавлено: 17 сен 2014 15:41 
Модератор
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 апр 2010 07:47
Сообщения: 11984
Откуда: Кемерово, Лесная Поляна
Награды: 6
"Номинант 2012 года" (1) "Номинант 2013 года" (1) "Номинант 2014 года" (1) Золотой кубок (1)
Благодарил (а): 124 раз.
Поблагодарили: 185 раз.
Настоящее имя: Юлия
Карта №: 000304
Репутация: 28
Апельсинка, пружинить я в таком положении вообще не могу

_________________
Изображение
Счастье нельзя купить, счастье можно родить

Изображение
Вернуться к началу
 Профиль ICQ  
 
Не в сети  Черешня
 Заголовок сообщения: Re: Работаем над фигурой вместе! 2
СообщениеДобавлено: 17 сен 2014 16:12 
Модератор
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 апр 2010 07:47
Сообщения: 11984
Откуда: Кемерово, Лесная Поляна
Награды: 6
"Номинант 2012 года" (1) "Номинант 2013 года" (1) "Номинант 2014 года" (1) Золотой кубок (1)
Благодарил (а): 124 раз.
Поблагодарили: 185 раз.
Настоящее имя: Юлия
Карта №: 000304
Репутация: 28
Апельсинка писал(а):
из такого положения легко сажусь до пола,насколько сложенная нога позволяет к нему приблизиться

т.е. у тебя, к примеру, левая нога на колене максимально отведена влево (голень перпендик.бедру), правая прямая лежит на полу, левое колено-попа-правая стопа на одной линии, попа на полу???

_________________
Изображение
Счастье нельзя купить, счастье можно родить

Изображение
Вернуться к началу
 Профиль ICQ  
 
Не в сети  Черешня
 Заголовок сообщения: Re: Работаем над фигурой вместе! 2
СообщениеДобавлено: 17 сен 2014 16:52 
Модератор
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 апр 2010 07:47
Сообщения: 11984
Откуда: Кемерово, Лесная Поляна
Награды: 6
"Номинант 2012 года" (1) "Номинант 2013 года" (1) "Номинант 2014 года" (1) Золотой кубок (1)
Благодарил (а): 124 раз.
Поблагодарили: 185 раз.
Настоящее имя: Юлия
Карта №: 000304
Репутация: 28
Апельсинка писал(а):
Прям в точности вот так я качаюсь легко.

такто и я могу пружинить
я писАла, что
Цитата:
левая нога (опорная) на колене

т.е. колено на полу, на одном уровне с правой стопой
я не стремлюсь полностью положить даже в далеком-предалеком будущем
я стою кое-как, а пружинить ну пипец как больно
тренер говорит, что раньше как я стояла, но сама себе ноги "распружинила"
собственно, мое сомнение в том, можно ли вообще в таком положении шевелиться :*JOKINGLY*:

_________________
Изображение
Счастье нельзя купить, счастье можно родить

Изображение
Вернуться к началу
 Профиль ICQ  
 
Не в сети  МАКАРАМАМА :)
 Заголовок сообщения: Re: Работаем над фигурой вместе! 2
СообщениеДобавлено: 17 сен 2014 21:40 
Тусуюсь
Тусуюсь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 авг 2010 17:47
Сообщения: 622
Откуда: Новокузнецк
Благодарил (а): 91 раз.
Поблагодарили: 17 раз.
Настоящее имя: Елена
Репутация: 13
Я к вам :*GIRLS_OK*: Темка уже новая ::-): Вернулась из отпуска,2 недели без тренировок и так что-то ленно,думала хоть растяжку буду делать,фих.Еще простыла,никак себя в руки взять не могу,вот что значит выбиться из режима.Не взвешиваюсь,но лишка наела,вижу :*SORRY*: Кс.читала тут вас
ColdRiver писал(а):
Мне муж вообще запрещает алкоголь со спортом совмещать. Говорит, однократный приём алкоголя перечёркивает все прежние достижения.
именно поэтому перестала выпивать,уже с полгодика где-то ни-ни :*DRINK_ONE*:

_________________
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети  МАКАРАМАМА :)
 Заголовок сообщения: Re: Работаем над фигурой вместе! 2
СообщениеДобавлено: 17 сен 2014 22:23 
Тусуюсь
Тусуюсь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 авг 2010 17:47
Сообщения: 622
Откуда: Новокузнецк
Благодарил (а): 91 раз.
Поблагодарили: 17 раз.
Настоящее имя: Елена
Репутация: 13
Апельсинка
Наливаю на мероприятиях,поднимаю,а пью воду ::-X: Осень-время сопливых,поправляйся.

_________________
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети  Черешня
 Заголовок сообщения: Re: Работаем над фигурой вместе! 2
СообщениеДобавлено: 18 сен 2014 07:33 
Модератор
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 апр 2010 07:47
Сообщения: 11984
Откуда: Кемерово, Лесная Поляна
Награды: 6
"Номинант 2012 года" (1) "Номинант 2013 года" (1) "Номинант 2014 года" (1) Золотой кубок (1)
Благодарил (а): 124 раз.
Поблагодарили: 185 раз.
Настоящее имя: Юлия
Карта №: 000304
Репутация: 28
Апельсинка
Самая первая картинка, девушка под буквой Б
Я уже шесть лет нини, бокальчик коктейля раз в полгода не в счет

_________________
Изображение
Счастье нельзя купить, счастье можно родить

Изображение
Вернуться к началу
 Профиль ICQ  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 4 из 90
  [ Сообщений: 894 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 90  След.


Список форумов  »  Беседка  »  Красота: уход за телом

28 апр 2024 16:55 (UTC + 7 часов)

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  



Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
User Reputation MOD powered by www.phpBBmods.org
[ Time : 0.079s | 60 Queries | GZIP : On ]

Advertisements by Advertisement Management