KuzMama
http://forum.kuzmama.ru/

Работаем над фигурой вместе! 2
http://forum.kuzmama.ru/viewtopic.php?f=62&t=24956		 Страница 4 из 90
Автор:  Ли-ра [ 17 сен 2014 14:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Работаем над фигурой вместе! 2
Черешня писал(а):
потом еще была планка

Планку обожаю. Для меня это одно из самых эффективных упражнений на пресс
Автор:  Черешня [ 17 сен 2014 14:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Работаем над фигурой вместе! 2
Ли-ра, аха
сегодня пресс болит жутко
сижу опять в поясе
блин вот что значит "за компанию", дома я "проснулась в 7 покачать пресс, легла на пол, проснулась пол11", а там и шея не болит, и делаю все стиснув зубы
по-молодости филонила на "фитнесах", а тут прям как женщина за 40, как в последний раз, пыхчу изо всех сил
давно хотела спросить как у вас с растяжкой, считала себя деревяшкой, но оказалось, что просто боюсь растягиваться, вчера тренер на меня залегла, так я почти пополам сложилась, просто страшно, что везде порвется, она говорит, что нет, все под контролем :*DONT_KNOW*:
Автор:  Ли-ра [ 17 сен 2014 15:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Работаем над фигурой вместе! 2
Черешня
У меня растяжка хреновая. Но я тянусь каждый день, так что уже лучше
Автор:  Черешня [ 17 сен 2014 15:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Работаем над фигурой вместе! 2
мы когда так делаем
Изображение
только у нас, получается левая нога (опорная) на колене, у меня прям острая боль, как будто в области колена (правого) "веревки" разорвутся
я вообще панически боюсь травм
Автор:  Черешня [ 17 сен 2014 15:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Работаем над фигурой вместе! 2
Апельсинка, пружинить я в таком положении вообще не могу
Автор:  Черешня [ 17 сен 2014 16:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Работаем над фигурой вместе! 2
Апельсинка писал(а):
из такого положения легко сажусь до пола,насколько сложенная нога позволяет к нему приблизиться

т.е. у тебя, к примеру, левая нога на колене максимально отведена влево (голень перпендик.бедру), правая прямая лежит на полу, левое колено-попа-правая стопа на одной линии, попа на полу???
Автор:  Черешня [ 17 сен 2014 16:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Работаем над фигурой вместе! 2
Апельсинка писал(а):
Прям в точности вот так я качаюсь легко.

такто и я могу пружинить
я писАла, что
Цитата:
левая нога (опорная) на колене

т.е. колено на полу, на одном уровне с правой стопой
я не стремлюсь полностью положить даже в далеком-предалеком будущем
я стою кое-как, а пружинить ну пипец как больно
тренер говорит, что раньше как я стояла, но сама себе ноги "распружинила"
собственно, мое сомнение в том, можно ли вообще в таком положении шевелиться :*JOKINGLY*:
Автор:  МАКАРАМАМА :) [ 17 сен 2014 21:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Работаем над фигурой вместе! 2
Я к вам :*GIRLS_OK*: Темка уже новая ::-): Вернулась из отпуска,2 недели без тренировок и так что-то ленно,думала хоть растяжку буду делать,фих.Еще простыла,никак себя в руки взять не могу,вот что значит выбиться из режима.Не взвешиваюсь,но лишка наела,вижу :*SORRY*: Кс.читала тут вас
ColdRiver писал(а):
Мне муж вообще запрещает алкоголь со спортом совмещать. Говорит, однократный приём алкоголя перечёркивает все прежние достижения.
именно поэтому перестала выпивать,уже с полгодика где-то ни-ни :*DRINK_ONE*:
Автор:  МАКАРАМАМА :) [ 17 сен 2014 22:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Работаем над фигурой вместе! 2
Апельсинка
Наливаю на мероприятиях,поднимаю,а пью воду ::-X: Осень-время сопливых,поправляйся.
Автор:  Черешня [ 18 сен 2014 07:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Работаем над фигурой вместе! 2
Апельсинка
Самая первая картинка, девушка под буквой Б
Я уже шесть лет нини, бокальчик коктейля раз в полгода не в счет
Страница 4 из 90 UTC + 7 часов
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/