KuzMama • Марафон-2"Джиллиан Майклс"продолжаем с1 сентября

Сообщения без ответов | Активные темы | Активные ДО

Список форумов » Беседка » Красота: уход за телом

28 апр 2024 15:49 (UTC + 7 часов)

Марафон-2"Джиллиан Майклс"продолжаем с1 сентября

Модератор: Аксюта

Страница 4 из 106

[ Сообщений: 1060 ]

На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 106 След.

Версия для печати

Пред. тема | След. тема

Автор

Сообщение

Irma_

Заголовок сообщения: Re: Марафон-2 с Дж.Майклс "Плоский живот" (6 нед.) Старт 1 м

Добавлено: 17 фев 2015 18:38

Форум в сердце

Зарегистрирован: 29 ноя 2011 16:32
Сообщения: 1284
Откуда: Н-к, Центральный р-он
Награды: 1

Благодарил (а): 101 раз.
Поблагодарили: 68 раз.
Настоящее имя: Ирина
Карта №: 000452
Репутация: 35

mila
чуть больше кг, но из-под одежды живот уже не висит, хорошо подтянулся, надо дополнительно корректировать питание (на правильное питание переходить), а просто на спорте сильно не схуднешь :O:-):

опять же мышцы тяжелее жира...
замеры буду делать после 24.02 - по окончании марафона

но и не набираю вес (без зефира жить не могу), что уже стоит того, чтобы не лежать на диване, опять же стресс от сидячки в декрете снимается

_________________

Последний раз редактировалось Irma_ 17 фев 2015 18:40, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу

Ксюрашек

Заголовок сообщения: Re: Марафон-2 с Дж.Майклс "Плоский живот" (6 нед.) Старт 1 м

Добавлено: 17 фев 2015 18:39

Интересуюсь

Зарегистрирован: 23 апр 2010 23:22
Сообщения: 135
Откуда: Новобайдаевка
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Репутация: 7

1. Irma_
2. СветаС
3. Birdy
4. юна
5. Ли-ра
6. Barbara
7.mila
8.Ксюрашек

_________________
80101

Вернуться к началу

Irma_

Заголовок сообщения: Re: Марафон-2 с Дж.Майклс "Плоский живот" (6 нед.) Старт 1 м

Добавлено: 17 фев 2015 18:43

Форум в сердце

Зарегистрирован: 29 ноя 2011 16:32
Сообщения: 1284
Откуда: Н-к, Центральный р-он
Награды: 1

Благодарил (а): 101 раз.
Поблагодарили: 68 раз.
Настоящее имя: Ирина
Карта №: 000452
Репутация: 35

Аксюта писал(а):

:%): я докачала пресс - сегодня лопнула киста..
девочки, будьте аккуратнее!

РЕВ писал(а):

девочки, посмотрите все видео про питание, очень познавательно. Четко говорится, что вес сначала стоит ,а уходят объемы, это будет в течение месяца. Вес будет стоять если не изменить питание. Дается индивидуальный расчет потребления чистой воды в день.
http://www.fitnessera.ru/anna-kurkurina ... eniya.html

_________________

Последний раз редактировалось Irma_ 18 фев 2015 10:56, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу

азалия

Заголовок сообщения: Re: Марафон-2 с Дж.Майклс "Плоский живот" (6 нед.) Старт 1 м

Добавлено: 17 фев 2015 18:48

Интересуюсь

Зарегистрирован: 17 июл 2013 14:18
Сообщения: 136
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Настоящее имя: Раиса
Репутация: 6

Вернуться к началу

Irma_

Заголовок сообщения: Re: Марафон-2 с Дж.Майклс "Плоский живот" (6 нед.) Старт 1 м

Добавлено: 18 фев 2015 10:58

Форум в сердце

Зарегистрирован: 29 ноя 2011 16:32
Сообщения: 1284
Откуда: Н-к, Центральный р-он
Награды: 1

Благодарил (а): 101 раз.
Поблагодарили: 68 раз.
Настоящее имя: Ирина
Карта №: 000452
Репутация: 35

Таблица для записи на марафон ( в дальнейшем тут же отмечать занятия!)
https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... 1914186730

_________________

Вернуться к началу

Ivanessa

Заголовок сообщения: Re: Марафон-2 с Дж.Майклс "Плоский живот" (6 нед.) Старт 1 м

Добавлено: 18 фев 2015 11:55

Обживаюсь

Зарегистрирован: 10 июл 2012 17:10
Сообщения: 413
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 21 раз.
Настоящее имя: Иванесса
Карта №: 000552
Репутация: 19

Вернуться к началу

юна

Заголовок сообщения: Re: Марафон-2 с Дж.Майклс "Плоский живот" (6 нед.) Старт 1 м

Добавлено: 18 фев 2015 13:01

Форум - дом родной

Зарегистрирован: 14 апр 2010 17:20
Сообщения: 5275
Откуда: новобайдаевка
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 78 раз.
Настоящее имя: елена
Репутация: 17

я посмотрела первый уровень.мне страшно)))) ::-D:

_________________
давайте поможем деткам нужны носочки и штанишки!!!!
viewtopic.php?f=95&t=18375&start=160

Вернуться к началу

Irma_

Заголовок сообщения: Re: Марафон-2 с Дж.Майклс "Плоский живот" (6 нед.) Старт 1 м

Добавлено: 18 фев 2015 16:40

Форум в сердце

Зарегистрирован: 29 ноя 2011 16:32
Сообщения: 1284
Откуда: Н-к, Центральный р-он
Награды: 1

Благодарил (а): 101 раз.
Поблагодарили: 68 раз.
Настоящее имя: Ирина
Карта №: 000452
Репутация: 35

юна
Что настолько сложнее кажется, чем 3й уровень 30-ти дневного марафона?

_________________

Вернуться к началу

РЕВ

Заголовок сообщения: Re: Марафон-2 с Дж.Майклс "Плоский живот" (6 нед.) Старт 1 м

Добавлено: 18 фев 2015 16:58

Форум в сердце

Зарегистрирован: 19 апр 2010 19:59
Сообщения: 1161
Откуда: Новокузнецк
Благодарил (а): 44 раз.
Поблагодарили: 35 раз.
Настоящее имя: Елена
Репутация: 13

юна писал(а):

я посмотрела первый уровень.мне страшно))))

я уже два раза смотрела, на второй уже не так страшно, еще бы выполнить всё ::-D:

_________________
мама сына и дочки

Вернуться к началу

Irma_

Заголовок сообщения: Re: Марафон-2 с Дж.Майклс "Плоский живот" (6 нед.) Старт 1 м

Добавлено: 18 фев 2015 17:05

Форум в сердце

Зарегистрирован: 29 ноя 2011 16:32
Сообщения: 1284
Откуда: Н-к, Центральный р-он
Награды: 1

Благодарил (а): 101 раз.
Поблагодарили: 68 раз.
Настоящее имя: Ирина
Карта №: 000452
Репутация: 35

меня смущают опять выпады со сгибом коленей, чем-то заменить бы их :*SCRATCH*:

_________________

Вернуться к началу

Страница 4 из 106

[ Сообщений: 1060 ]

На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 106 След.

Список форумов » Беседка » Красота: уход за телом

28 апр 2024 15:49 (UTC + 7 часов)

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: