Апельсинка
ну не такие они высокие и круглые что ли, не умею я грудь описывать, опыта нет
Rishaa-Иришaa накачать попу можно и нужно, но иногда накачивать нечего
| KuzMama http://forum.kuzmama.ru/ |
|
| Качаем попу! http://forum.kuzmama.ru/viewtopic.php?f=62&t=27514 |
Страница 1 из 8 |
| Автор: | Летучая [ 12 мар 2015 14:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Качаем попу! |
Апельсинка ну не такие они высокие и круглые что ли, не умею я грудь описывать, опыта нет Rishaa-Иришaa накачать попу можно и нужно, но иногда накачивать нечего |
|
| Автор: | Сибирячка [ 12 мар 2015 14:44 ] |
| Заголовок сообщения: | ! 2 |
Про попу тут в соседней теме завели разговор...кто какие упражнения делает?: Особеннотакие,где спина никак не задействована в процессе? |
|
| Автор: | Rishaa-Иришaa [ 12 мар 2015 16:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Работаем над фигурой вместе! 2 |
Апельсинка писал(а): Про попу тут в соседней теме завели разговор...кто какие упражнения делает?: Особеннотакие,где спина никак не задействована в процессе? Попу можно нарастить (если так можно выражаться) только с большими весами, то бишь в спорт зале только (хотя не исключаю наличие их и дома, но это редкость ) У той же саржановской очень много на эту тему упражнений. |
|
| Автор: | Сибирячка [ 12 мар 2015 18:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Работаем над фигурой вместе! 2 |
Rishaa-Иришaa писал(а): Попу можно нарастить (если так можно выражаться) только с большими весами, то бишь в спорт зале только (хотя не исключаю наличие их и дома, но это редкость ) Это о каких весах речь? |
|
| Автор: | Rishaa-Иришaa [ 12 мар 2015 18:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Работаем над фигурой вместе! 2 |
Апельсинка писал(а): Rishaa-Иришaa писал(а): Попу можно нарастить (если так можно выражаться) только с большими весами, то бишь в спорт зале только (хотя не исключаю наличие их и дома, но это редкость ) Это о каких весах речь? я имела в виду вес на штанге, блинах на тренажерах, если вопрос об этом Обычными упражнениями добиться результата сложно и долго. |
|
| Автор: | Сибирячка [ 12 мар 2015 18:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Работаем над фигурой вместе! 2 |
Rishaa-Иришaa писал(а): я имела в виду вес на штанге, блинах на тренажерах, если вопрос об этом а я имела ввиду КОНКРЕТНЫЕ веса в кг что ты именуешь "большими",корочея дома занимаюсь с 5кг и 10кг |
|
| Автор: | Rishaa-Иришaa [ 12 мар 2015 19:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Работаем над фигурой вместе! 2 |
Апельсинка писал(а): Rishaa-Иришaa писал(а): я имела в виду вес на штанге, блинах на тренажерах, если вопрос об этом а я имела ввиду КОНКРЕТНЫЕ веса в кг что ты именуешь "большими",корочея дома занимаюсь с 5кг и 10кг от 15-17 и более, опять же все от тренажера/упражнения зависит и физической формы |
|
| Автор: | Сибирячка [ 12 мар 2015 19:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Работаем над фигурой вместе! 2 |
Rishaa-Иришaa ого... чет мои знакомые с такими не делают   это ты про штангу,наверно? а с гантелями выпады вперед те же? одна с тренером вообще по 3кг в руку беретв основном по 5-10 либо штанга 8)гриф)-12-15 |
|
| Автор: | Сибирячка [ 13 мар 2015 00:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Работаем над фигурой вместе! 2 |
F писал(а):  Случайно наткнулась, большую часть этих упражнений делаю, обычнр |
|
| Автор: | Чайка29 [ 13 мар 2015 01:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Работаем над фигурой вместе! 2 |
Rishaa-Иришaa писал(а): Апельсинка писал(а): Rishaa-Иришaa писал(а): я имела в виду вес на штанге, блинах на тренажерах, если вопрос об этом а я имела ввиду КОНКРЕТНЫЕ веса в кг что ты именуешь "большими",корочея дома занимаюсь с 5кг и 10кг от 15-17 и более, опять же все от тренажера/упражнения зависит и физической формы Да, верно. Начинала с 15 кг. Это был минимум. Попа хорошо округлилась и поднялась 
|
|
| Страница 1 из 8 | UTC + 7 часов |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|