Имя пользователя:

Пароль:






25 сен 2017 23:54 (UTC + 7 часов)




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 72 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 8  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Не в сети 
 Заголовок сообщения: Качаем попу!
СообщениеДобавлено: 12 мар 2015 14:15 
Форум в сердце
Форум в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 апр 2010 22:04
Сообщения: 1932
Благодарил (а): 52 раз.
Поблагодарили: 32 раз.
Репутация: 4
Апельсинка
ну не такие они высокие и круглые что ли, не умею я грудь описывать, опыта нет ::-D:
Rishaa-Иришaa накачать попу можно и нужно, но иногда накачивать нечего

_________________
5050
8056
3782
4231


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети 
 Заголовок сообщения: ! 2
СообщениеДобавлено: 12 мар 2015 14:44 
Модератор
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2010 13:05
Сообщения: 13494
Откуда: центр
Награды: 5
"Номинант 2011 года" (1) "Номинант 2012 года" (1) "Номинант 2013 года" (1) "Номинант 2014 года" (1)
Благодарил (а): 108 раз.
Поблагодарили: 368 раз.
Репутация: 10
Про попу тут в соседней теме завели разговор...кто какие упражнения делает?: Особеннотакие,где спина никак не задействована в процессе?

_________________
Требуются программисты 1с: глубокое знание моноконфигураций или начальное-профи комплексных. С переездом в Новосибирск. Офис в центре города.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети 
 Заголовок сообщения: Re: Работаем над фигурой вместе! 2
СообщениеДобавлено: 12 мар 2015 16:38 
Форум - дом родной
Форум - дом родной
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2010 09:10
Сообщения: 6696
Откуда: Новый Город
Награды: 2
"Номинант 2015 года" (1) Подгузник (1)
Благодарил (а): 47 раз.
Поблагодарили: 68 раз.
Репутация: 3
Апельсинка писал(а):
Про попу тут в соседней теме завели разговор...кто какие упражнения делает?: Особеннотакие,где спина никак не задействована в процессе?

Попу можно нарастить (если так можно выражаться) только с большими весами, то бишь в спорт зале только (хотя не исключаю наличие их и дома, но это редкость )

У той же саржановской очень много на эту тему упражнений.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети 
 Заголовок сообщения: Re: Работаем над фигурой вместе! 2
СообщениеДобавлено: 12 мар 2015 18:10 
Модератор
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2010 13:05
Сообщения: 13494
Откуда: центр
Награды: 5
"Номинант 2011 года" (1) "Номинант 2012 года" (1) "Номинант 2013 года" (1) "Номинант 2014 года" (1)
Благодарил (а): 108 раз.
Поблагодарили: 368 раз.
Репутация: 10
Rishaa-Иришaa писал(а):
Попу можно нарастить (если так можно выражаться) только с большими весами, то бишь в спорт зале только (хотя не исключаю наличие их и дома, но это редкость )

Это о каких весах речь?

_________________
Требуются программисты 1с: глубокое знание моноконфигураций или начальное-профи комплексных. С переездом в Новосибирск. Офис в центре города.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети 
 Заголовок сообщения: Re: Работаем над фигурой вместе! 2
СообщениеДобавлено: 12 мар 2015 18:51 
Форум - дом родной
Форум - дом родной
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2010 09:10
Сообщения: 6696
Откуда: Новый Город
Награды: 2
"Номинант 2015 года" (1) Подгузник (1)
Благодарил (а): 47 раз.
Поблагодарили: 68 раз.
Репутация: 3
Апельсинка писал(а):
Rishaa-Иришaa писал(а):
Попу можно нарастить (если так можно выражаться) только с большими весами, то бишь в спорт зале только (хотя не исключаю наличие их и дома, но это редкость )

Это о каких весах речь?

я имела в виду вес на штанге, блинах на тренажерах, если вопрос об этом
Обычными упражнениями добиться результата сложно и долго.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети 
 Заголовок сообщения: Re: Работаем над фигурой вместе! 2
СообщениеДобавлено: 12 мар 2015 18:52 
Модератор
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2010 13:05
Сообщения: 13494
Откуда: центр
Награды: 5
"Номинант 2011 года" (1) "Номинант 2012 года" (1) "Номинант 2013 года" (1) "Номинант 2014 года" (1)
Благодарил (а): 108 раз.
Поблагодарили: 368 раз.
Репутация: 10
Rishaa-Иришaa писал(а):
я имела в виду вес на штанге, блинах на тренажерах, если вопрос об этом

а я имела ввиду КОНКРЕТНЫЕ веса в кг ::-D: что ты именуешь "большими",короче
я дома занимаюсь с 5кг и 10кг

_________________
Требуются программисты 1с: глубокое знание моноконфигураций или начальное-профи комплексных. С переездом в Новосибирск. Офис в центре города.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети 
 Заголовок сообщения: Re: Работаем над фигурой вместе! 2
СообщениеДобавлено: 12 мар 2015 19:13 
Форум - дом родной
Форум - дом родной
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2010 09:10
Сообщения: 6696
Откуда: Новый Город
Награды: 2
"Номинант 2015 года" (1) Подгузник (1)
Благодарил (а): 47 раз.
Поблагодарили: 68 раз.
Репутация: 3
Апельсинка писал(а):
Rishaa-Иришaa писал(а):
я имела в виду вес на штанге, блинах на тренажерах, если вопрос об этом

а я имела ввиду КОНКРЕТНЫЕ веса в кг ::-D: что ты именуешь "большими",короче
я дома занимаюсь с 5кг и 10кг

от 15-17 и более, опять же все от тренажера/упражнения зависит и физической формы

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети 
 Заголовок сообщения: Re: Работаем над фигурой вместе! 2
СообщениеДобавлено: 12 мар 2015 19:16 
Модератор
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2010 13:05
Сообщения: 13494
Откуда: центр
Награды: 5
"Номинант 2011 года" (1) "Номинант 2012 года" (1) "Номинант 2013 года" (1) "Номинант 2014 года" (1)
Благодарил (а): 108 раз.
Поблагодарили: 368 раз.
Репутация: 10
Rishaa-Иришaa
ого... чет мои знакомые с такими не делают :%): :*CRAZY*: это ты про штангу,наверно? а с гантелями выпады вперед те же? одна с тренером вообще по 3кг в руку берет
в основном по 5-10 либо штанга 8)гриф)-12-15

_________________
Требуются программисты 1с: глубокое знание моноконфигураций или начальное-профи комплексных. С переездом в Новосибирск. Офис в центре города.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети 
 Заголовок сообщения: Re: Работаем над фигурой вместе! 2
СообщениеДобавлено: 13 мар 2015 00:11 
Модератор
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2010 13:05
Сообщения: 13494
Откуда: центр
Награды: 5
"Номинант 2011 года" (1) "Номинант 2012 года" (1) "Номинант 2013 года" (1) "Номинант 2014 года" (1)
Благодарил (а): 108 раз.
Поблагодарили: 368 раз.
Репутация: 10
F писал(а):
Изображение

Случайно наткнулась, большую часть этих упражнений делаю, обычнр

_________________
Требуются программисты 1с: глубокое знание моноконфигураций или начальное-профи комплексных. С переездом в Новосибирск. Офис в центре города.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети 
 Заголовок сообщения: Re: Работаем над фигурой вместе! 2
СообщениеДобавлено: 13 мар 2015 01:05 
Тусуюсь
Тусуюсь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2012 21:27
Сообщения: 649
Благодарил (а): 36 раз.
Поблагодарили: 17 раз.
Репутация: 3
Rishaa-Иришaa писал(а):
Апельсинка писал(а):
Rishaa-Иришaa писал(а):
я имела в виду вес на штанге, блинах на тренажерах, если вопрос об этом

а я имела ввиду КОНКРЕТНЫЕ веса в кг ::-D: что ты именуешь "большими",короче
я дома занимаюсь с 5кг и 10кг

от 15-17 и более, опять же все от тренажера/упражнения зависит и физической формы

Да, верно. Начинала с 15 кг. Это был минимум. Попа хорошо округлилась и поднялась :*JOKINGLY*:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 72 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 8  След.


25 сен 2017 23:54 (UTC + 7 часов)


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  



Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
User Reputation MOD powered by www.phpBBmods.org
[ Time : 0.069s | 66 Queries | GZIP : On ]
Яндекс цитирования