Интерес инструкторов в спортзале тут понятен )

Хорошо, когда в теме такие не равнодушные люди!
Я лично занимаюсь не для похудеть, а для тонуса, хорошего самочувствия и бодрости духа. Не люблю худых и рыхлых, а если за 40, то еще и дряблых. Правильное питание-давно, мой образ жизни, но и здесь без фанатизма и строгих диет! Так что, каждому свое!

_________________

ПУТЕШЕСТВУЙ С ИНТУРСЕРВИС!!! - http://www.kuzmama.ru/forum/viewtopic.p ... 55&start=0
Рады видеть вас в старом новом офисе по адресу:ул.Орджоникидзе, 35(Гринхауз), офис 306, тел.913-428-7143, 46-31-66

Дак это одно и тоже

Если этот "мешок" это жирок, то да это жиросжигающие треньки. А если это диастаз то сначала к врачу и упражнения на пресс противопоказаны, иногда категорически(при сильном расхождении).

Упражнения на пресс вовсе не бесполезные, секрет плоского животика прост, крепкие мышцы пресса и минимум жирков ИМХО обруч фигня, не понятно какие мышцы тренирует , от жира в области талии не избавит, а если крутить тяжелый , то есть риск повредить внутр. органы

Vedmochka
Вот и я за движуху! Нам же предлагают только диетиться! Не надо вносить смуту в наши стройные ряды физкультурников! Мы не толстые, вечно жующие тётки, а очень даже красивые девочки!

А в хулахуп я все-таки верю! Массаж тоже отлично! За органы свои я спокойна, если, опять же, без фанатизма!
Девочки, всем хорошего дня!

_________________

ПУТЕШЕСТВУЙ С ИНТУРСЕРВИС!!! - http://www.kuzmama.ru/forum/viewtopic.p ... 55&start=0
Рады видеть вас в старом новом офисе по адресу:ул.Орджоникидзе, 35(Гринхауз), офис 306, тел.913-428-7143, 46-31-66

неее не фигня, это же движение в любом случае + стоя+ бедрами вращать мышцы таза задействовать, можно еще и отслеживать (концентрировать внимание на движениях) их, менять положение ног при вращении (шире-уже, ноги вперед назад попеременно) . Точно не фигня. Возможно от одного кручения толку не сильно много, но как разнообразие - ИМХО хороший вариант.

_________________
сын студент, дочка 5 класс
Наши представления о том, как все должно быть, мешают нам наслаждаться тем, как все есть.

домик

A_lina
Ну да, лучше хоть что-то делать, чем ничего Но я против обруча до синяков, в зале насмотрелась на девушек с чернючими гематомами

даже так. ужас, так точно нельзя

_________________
сын студент, дочка 5 класс
Наши представления о том, как все должно быть, мешают нам наслаждаться тем, как все есть.

домик

девочки у меня лежит дома обруч, без дела пылится, т.к. поясничная грыжа + киста рядом, короче обруч нельзя. А раньше да, покручивала. Мне нравилось, довольно быстро талию в порядок приводит.
Я закончила гамму, и в отпуск ушла, дома никак делать не могу, т.к. дети, муж дома, а с домашними тренировки точно не будет. На работу 4 мая и с новыми силами до след отпуска. Вот думаю на инсанити замахнуться или летом еще по разу т25 пройти.
Про диету и физкультуру: простой пример, у меня коллега стройнее меня, но она мои гирьки, которые всего 4 кг каждая, с трудом подняла 1 раз. Опять же попа, без приседаний, висеть будет, физкультура нужна, а в моем возрасте тем более, еще кардио нагрузка необходима.
Кстати, про жир , который уходит со всего тела, это всё фигня , жир уходит только с нужных мест, например с груди, а на пузе остается Вот нет чтобы наоборот. У меня объем груди на 6 см меньше стал

_________________

плюс мульон.