Инна молодец!!!!

Юлия82
спасибо

Вообще тему открывала делиться, никто не хочет

_________________
МОИ НОВЫЕ ЗАКУПКИ. Загляните -не пожалеете

ГлушаЯ все начать хочу, но все не могу))

#Бардак пирог под таким названием нашла его в инстаграм
6 яиц (3 для теста 3 отвариваем для начинки)
капуста 700-1000 гр потушить в водичке до мягкого состояния.
мягкий творожок 0,1% 250 гр
кукурузный крахмал 50 гр
1ч л соды погасить
все ингредиенты смешиваем блендером, половину теста выливаем в форму, выкладываем начинку (3 яйца и капуста) сверху остатки теста можно посыпать семенами льна. выпекать в духовке 180гр 40 мин.
всего 72 ккал 5,8/2,3/7,2 на 100 гр

Стрекоза777


я думаю. крахмал можно заменить на овсяную муку

_________________
МОИ НОВЫЕ ЗАКУПКИ. Загляните -не пожалеете

блинчики люблю заварные.
2 яйца,
3 ст. ложки муки из овсяных отрубей или овсяные отруби,
3 ст ложки крахмала кукурузного,
стакан кипятка
сахзам и соль по вкусу
1 стакан обезжиренного кефира
разрыхлите теста 1/4 чайной ложки
оливковое масло для жарки
отруби залить кефиром, оставить на полчаса для набухания, взбить яйца, смешать с кефиром и отрубями, добавить крахмал, все это залить кипятком и оставить еще на полчаса. потом выпекать на капле оливкового мала. если жидкое тесто, то добавить крахмала или яйцо.
получается вкусно и некаллорийно, у меня их вся семья ест.

_________________


БУКЕТЫ ИЗ КОНФЕТ, ШОКОБОКСЫ, УКРАШЕНИЯ И АКСЕССУАРЫ ИЗ РАЗНЫХ МАТЕРИАЛОВ viewtopic.php?f=166&t=30769

#магкейк
2 яйца
40 гр кукурузной или рисовой муки
сах зам по вкусу
50 гр пюре яблочного (можно с бананом)
100 гр мягкого творога
все смешать выпекать в микроволновке 5-6 минут
вкуснее всего когда остынет лучше ночь в холодильнике.

Глуша
наверное можно

лепешки
делаю пропорцию на глаз, делается очень быстро.
творог обезжиренный грамм 300
мука из овсяных отрубей или отруби 3 ложки
кефир обезжиренный или 1% стакан
яйцо 1-2
зелень (петрушка, укроп, кинза и тд., по желания)
соль по вкусу.
отруби настояться в кефире 30 минут, яйца взбить, добавить кефир с отрубями, творог размятый, зелень мелконарезанную, соль, можно чеснок, перец и выпекать в духовке до готовности. можно если творог жидковат добавить 2-, ложки крахмала кукурузного и разрыхлитель теста, тогда лепешка попышнее будет.

_________________


БУКЕТЫ ИЗ КОНФЕТ, ШОКОБОКСЫ, УКРАШЕНИЯ И АКСЕССУАРЫ ИЗ РАЗНЫХ МАТЕРИАЛОВ viewtopic.php?f=166&t=30769

рулет из лаваша с творогом
лаваш смазать творогом, добавить что-то для сладости банан, сухофрукты, сахзам. Скрутить рулетом смазать яйцом и запечь в духовке.