KuzMama
http://forum.kuzmama.ru/

ПП правильное питание. Рецепты. Идеи. Результаты
http://forum.kuzmama.ru/viewtopic.php?f=62&t=33976		 Страница 1 из 11
Автор:  Глуша [ 21 дек 2016 16:02 ]
Заголовок сообщения:  ПП правильное питание. Рецепты. Идеи. Результаты
Девочки, кто придерживается правильного питания, предлагаю выкладывать сюда рецепты и достижения :O:-):
Автор:  Глуша [ 21 дек 2016 16:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: ПП правильное питание. Рецепты. Идеи. Результаты
Любимый мой рецепт, иногда готовлю :;-):
Изображение
1 яйцо,
соль по вкусу(чуть-чуть),
сода(на кончике ножа),
пол чайной ложки меда,
кефир 1%+чуть воды 2 столовых ложки
овсяная мука 3-4 ч столовых ложки
чуть-чуть оливкового масла
выпекать как обычные блины- вкусненько :*THUMBS UP*:
Автор:  ИРУЛЯ [ 16 янв 2017 22:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: ПП правильное питание. Рецепты. Идеи. Результаты
Послушаю!))
Автор:  Глуша [ 16 янв 2017 22:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: ПП правильное питание. Рецепты. Идеи. Результаты
На пп- 6 кг, за 2 месяца. Немного конечно. Но быстрое похудение вредит здоровью.
Правда за праздники вернулся 1 кг, но сейчас опять вернулась к пп.
На самом деле питание очень разнообразое :*THUMBS UP*:
Автор:  2seeyou [ 16 янв 2017 22:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: ПП правильное питание. Рецепты. Идеи. Результаты
Глуша

информацию на каком-то конкретном сайте берете или с миру по нитке?
Автор:  ИРУЛЯ [ 16 янв 2017 22:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: ПП правильное питание. Рецепты. Идеи. Результаты
Глуша
И это без фитнеса? Просто на оном П
Автор:  Глуша [ 16 янв 2017 22:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: ПП правильное питание. Рецепты. Идеи. Результаты
2seeyou
вообще от подруги, у нее очень хорошие результаты. Она меня мотивировала. И сама постоянно читаю инет.
много групп в контакте по пп, там рецептов много, все расписано по калориям. На самом деле, можно есть много чего, что я думала есть нельзя. Стараюсь сбалансировать день. Много растительной пищи+много белков и длительные углеводы(как я люблю овсянку, мммм, уже рецептов 15 с ней знаю ::-D: )+ вода -много воды, очень много водыыыы.
Вообще хорошо добавить физ нагрузки, но у меня пока не получается. Думаю с ними результат был бы гораздо лучше
Автор:  Глуша [ 16 янв 2017 23:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: ПП правильное питание. Рецепты. Идеи. Результаты
ИРУЛЯ
да , пока без фитнеса. Сейчас добавлю кардио, потом йогу. мне не все нагрузки можно. Думаю лучше пойдет

Жалко набранного 1 кг за праздники. ДР было каждый день. Старалась держаться, но не всегда получалось. Количество еды за 2 месяца сократилось в 2 раза. После 7 я не ем, хотя можно фрукт или кефир, но я не хочу. Долго мечтала о суши. 2 месяца очень их хотела. Купила, ииии съела 5 штук и вообще нет желания ::-D: Подумаешь сколько калорий и да ну их, лучше что -нибудь другого на это количество поесть ::-D:
Автор:  jasenjka [ 16 янв 2017 23:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: ПП правильное питание. Рецепты. Идеи. Результаты
::-):
Автор:  Винокурова [ 17 янв 2017 01:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: ПП правильное питание. Рецепты. Идеи. Результаты
::-):
Страница 1 из 11 UTC + 7 часов
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/