Ну, согласись, там в любом случае шаг и бег присутствуют не стоя же другие упражнения бегать и не прыгать надорожке)))

Ты написала что БЕГАТЬ не любишь, я прокомментировала что можно не бегая получать результат, учитывая что всё же это дорожка которая двигается то логично что упражнения выполняются в шаге к стати на дорожке и прыгать можно (есть прям спец упражнения такие)

_________________

Rishaa-Иришaa
cерьезно? Я не представляю,как можно прыгнут,что бы не свалиться)))
Вообще я там не только бегаю,но и хожу, точнее даже наоборот,больше хожу,чем бегаю,по упомянутым причинам. Но хожу почти до скорости бега, в среднем 6-6,2км/час, в коридор по пульсу что бы укалдываться

девочки никто не пробовал диету хейли помрой?для ускорения метаболизма.
может есть реальные отзывы?мы начали ее.пока легкая.

_________________
давайте поможем деткам нужны носочки и штанишки!!!!
viewtopic.php?f=95&t=18375&start=160

юна
а что там в ней?

я так рада,так рада - весы показывают значительно меньше в последние 3 дня,чем до этого я взвешивалась с неделю назад. Походу в тот раз они просто загнали.а я уже успела расстроиться

пойду темку открою)

_________________
давайте поможем деткам нужны носочки и штанишки!!!!
viewtopic.php?f=95&t=18375&start=160

Решила найти тему, пыль с нее сдуть я тут 2 года почти филонила, 7кг набрала... страшно фотки 2014 года смотреть, сразу понимаю, как сильно поправилась (почти на 10кг относительно того времени).и ведь не замечала, как поправляюсь (точнее, меня это не напрягало, пока вся одежда в шкафу не стала малой, включая послебеременные и купленные побольше вещи).
Взялась за себя летом , но как-то идет не так быстро, как бы хотелось... мне в объемах талии и бедер надо еще по 4см убрать. Пока что кажется, что это уже невозможно... взялась тут заниматься ежедневно, не знаю, на сколько меня хватит. Но к НГ хочу влезть в свои платья с этикетками, которые купила и не носила...

я думала без мужа, да в беготне быстро похудею... ага, своими быстрыми перекусами порчу все похудение. Из-за постоянных разъездов(занятия сына) готовить ничего полезного не успеваю. Сдула пыль с велотренажера) может поможет)))

jasenjka
о, когда есть велотренажер - это уже хорошо! Я тут полгода посматриваю в стороны беговой дорожки домой, но как-=то и деньги на нее жалко (лучше на море поехать), и место под нее определять не хочется.

Тихо тут.
Как же тяжело избавляться стало от "нажратого"... Таааак медленно и мучительно процесс идет... но у меня сегодня радость - вернулась в вес 62кг, а в середине июня была 67,4г. Сложно поверить, что я радуюсь этому событию. Каких-то 2,5 года назад была 58кг