| KuzMama http://forum.kuzmama.ru/ |
|
| Программа для похудания в кротчайшие сроки http://forum.kuzmama.ru/viewtopic.php?f=62&t=38633 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | mariosantoro94 [ 08 дек 2019 00:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Программа для похудания в кротчайшие сроки |
http://filemix-1.ru/file/a73be программа диеты которая работает и не наносит вред организму. Покупал схему для жены. Сбросила -33 кг за 2 месяца. Оба в шоке и оба довольны результатом)) |
|
| Автор: | Svetka [ 25 мар 2021 20:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Программа для похудания в кротчайшие сроки |
Тут вы правы. Худеть, конечно, с умом надо. Только так можно выстроить здоровое похудения которое не нанесет вреда организму. Нужно кушать правильные продукты, ни в коему случае не голодать и не лишать организм нужные микроэлементов. Вы знаете что можете сделать - приобрести курс похудения от гербалайф. Там как раз будет все необходимое для того, чтобы организм полноценно работал и не чувствовал себя обделенным. И вес при этом будет уходить. Если интересно - узнай здесь все подробности |
|
| Автор: | Lyudmila008 [ 01 июл 2022 04:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Программа для похудания в кротчайшие сроки |
Прекрасное зимнее утро... Стоп! — промелькнуло в голове. Посмотрев на календарь, висевший у кровати, я вдруг поняла: на дворе 1 марта. Глаза засияли от счастья, ведь застрявшая не только на улице, но и в голове безжизненная зима порядком поднадоела. Душа наполнялась будущим весенним солнцем и последующим летним теплом. Лето, любимая пора, не нужно никаких пуховиков, теплых свитеров, колгот. Море, пляж, летние наряды... Подойдя к платяному шкафу и достав оттуда пару летних туалетов, я, воодушевленная наступающей прекрасной порой, попыталась поскорее примерить платьице, но что такое?! Платье, купленное в конце прошлого лета, не очень-то хотело, чтобы я в нем щеголяла. Посмотрела с недоумением в зеркало, и все встало на свои места. Жуткие килограммы — их было целых 6, — набранные за холодную зиму, омрачили меня. История моего похудения началась с того, что я зарегистрировалась на марафон по ссылке https://bit.ly/3y3OiKJ В голову полезли мысли о быстры о диетах с минимальным количеством калорий в день — но все это было уже пройдено. Ведь я ежегодно пыталась похудеть именно такими способами. В итоге килограммы возвращались вновь за неделю, прихватив с собой еще 2-3. Форумы, бесконечные отзывы о диетах — все было тщетно. Но однажды мама дала мне совет: «Не нужно стараться похудеть быстро и слушать чужие воодушевленные крики радости. Постарайся прислушаться к своему организму». Перепробовано было многое, и я решила исходить из своего опыта. Все же мне помогли некоторые советы Интернет-форумов, и в совокупности с собственными ощущениями и предпочтениями у меня сформировались некоторые правила: • Питаться по 5-6 раз в день вместо принятых трех, но маленькими порциями; • Пить от 1,5 литра воды в день. Правила таковы: за 20 минут до еды и спустя 1 час после приема пищи выпивать стакан негазированной воды — не чай, не сок, а именно воду; в течение дня выпивать как можно больше воды; • Можно кушать все, но в умеренных количествах, ведь если хочется, то нельзя отказывать своему организму; • Ограничение, а впоследствии и исключение мучного, жирного, сладкого. Для меня это враги номер 1! • Есть необходимо строго за 2 часа пред сном. Выполняя данные правила, я медленно, но верно стала сбрасывать ненавистные килограммы. Уже через месяц я сбросила 3 килограмма. При этом стала добавлять простые физические упражнения, которые легко можно выполнять в домашних условиях, — упражнения с обручем, «велосипед», а также приседания для общей упругости ягодиц. И, конечно, бег — не стоит им пренебрегать. Легкий равномерный бег — прекрасный помощник. К сожалению, график работы не позволял мне бегать по утрам, но решение есть: вечер — тоже хорошее время для пробежки. За второй месяц борьбы с весом ушло 5 килограммов. Кушала я все, что хотела, позволяя себе даже шоколад, хлеб, жареную картошку, главное — в меру. Вы не должны чувствовать голод, никогда. Организм должен знать, что ему не нужно запасаться, ведь он всегда сыт. Примерное время для приема пищи 9, 12, 15, 17, 19 часов, но все индивидуально, с каждым приемом пищи порцию надо уменьшать. Вечером я предпочитала фрукты, хотя нужно прислушиваться к себе: хочется чего-то более плотного — нельзя отказывать. Искреннее желаю всем добиться желаемых результатов, быть здоровыми и красивыми! |
|
| Автор: | Женя Мартынов2 [ 06 мар 2024 15:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Программа для похудания в кротчайшие сроки |
Мне почему-то хочется вам порекомендовать одну клинику, именно там я прохожу процедуры для восстановления полного, например после различных стрессовых ситуаций. Мне они помогают лучше себя чувствовать. Эта клиника косметологии https://see-beauty.ru/ и вам помощник однозначно, тут самые выгодные процедуры из всех |
|
| Страница 1 из 1 | UTC + 7 часов |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|