Добрый вечер. вот решила обратиться сразу к Вам. Последнее время стали мучать кошмары, в основном связанные со смертью или боязни смерти, как близких, так и своей. Последнее время сплю плохо, доченька ещё маленькая. Порой просыпаюсь вся мокрая от ночных переживаний. Подскажите как быть?

Натафка- появление кошмаров чаще всего свидетельствует о внутреннем напряжении, тревогах (страхов). Появление малыша, тревоги связанные с этим (уход, кормление ...)+ гормональная перестройка организма всё этопроходит через призму сна и может вылится в кошмаре. В течении первых трёх месяцев огранизм матери подстраивается под ребёнка, и формируется так называемый сторожевой пост (материнская доминанта)-независимо от глубины сна мама услышит своего дитя ( как повернулся, как дышит) и всё это на подсознательном уровне. Например "мамская домината" в последствии формирует выделения молока при плаче ребёнка ( и не обязательно своего ). Всё это может сопровождатся нарушениями сна в виде появления кошмаров.
На кошмары могут влият и то кокой режим сна у вас, как вы засыпаете, даже что едите.
В большинстве с опытом мамского мастерства и уходят кошмары.
Попробуйте проанализировать зависит ли появление тревожащих снов с тем что было днём ( а иногда в течении 2-х дней)- как "вел" себя ребёнок, беспокоился ли он, какое настроение было у вас. Запишите несколько снов.

большое спасибо, а то я уж подумала, что с ума схожу

Я тоже по теме кошмаров, но у ребенка 6 лет. Как говорит ребенок. Снятся плохие сны. У ребенка есть любимая собачка, с которой она спит и вот иногда (может дня три в неделю) говорит, что снится как волк или акула пытается скушать собачку. И как они убегают вместе или прячутся. Это уже давно снится.

_________________
Сегодня ожидается переменчивая адекватность восприятия.Возможны
кратковременные озарения. Экзистенциализм повсеместный, умеренный.

Для детей с 4-6 лет вообще характерно появление так называемых кошмаров со сказочными персонажами. В принципе и до этого дети видят кошмары, но на этот возраст выпадает пик. Ребёнок растет, познает мир, у него складываются те или иные отношения с миром, количество запретов увеличивается. Добавьте сюда стрессы. конфликты ( например в детском коллективе), конфликты дома вот и тема для кошмаров. Ну и конечно особенности нервной системы. Склонен ли ваш малыш к плачу , уходу в себя, какая у него активность, есть ли вообще у него страхи. застенчив ли он?
Вспомните когда появились плохие сны?, что произошло в жизни вашего малыша? Это и не обязательно что то отрицательное: поход в цирк, просмотр нового фильма ( особенно в кинотеатре), праздник и т.д .
Собака это друг и охранник вашего сынишки, во сне "пытаются эту охрану убрать", возникает страх беззащитности.
Вот он и убегает..., пытается защитить себя.
Волк это скорей всего персонаж мужской (чаще всего связан со значимыми взрослыми мужчинами: папа, дедушка, дядя и т.д), акула это персонаж женский. Проанализируйте был ли у вас какой то конфликт с сыном? Может быть он куда то не хотел идти, а вы его туда отправили или там оставили.....
Может это был даже не значимый эпизод (для вас) и ребёнок в принципе мог быть спокойным ( ведь мальчики не плачут), но за видимостью такого спокойствия скрывался страх. Вот и произошла реализация такого страха во сне.

Такс ,про ребенка поняла а вообще кошмары должны проходить с возрастом? А если они еще есть? (это я уже про себя ) Что это значит?

_________________
Сегодня ожидается переменчивая адекватность восприятия.Возможны
кратковременные озарения. Экзистенциализм повсеместный, умеренный.

Единичные эпизоды кошмаров присуще всем людям которые видят регулярно сны (вернее помнят, видят все).
Если неприятные сны повторяются, то это может свидетельствовать о психологическом неблагополучии, а так же проблем начинающихся со здоровьем.
Так если появляются сны с повторяющимися эпизодами, то повод для их анализа и коррекции выявленных проблем ( это сфера онейро (онейро-сон) психологии) и желательно обращаться к психоаналитику а лучше к онейропсихологу
Если появились кошмары, связанные с резким пробуждением (сердцебиение, пот, шум в ушах, одышка, плохое самочувствие днём и т.д), плюс появились необъяснимые страхи (любые) то это повод вообще обращения к психологу или психотерапевту, т.к это может быть предвестником психоневрологических проблем.
И конечно все зависит от типологии характера и организации нервной системы.

prozerpina
что-то да поняла

в смысле одно и тоже или разные?

это как?

и этот как?

первый раз слышу о таком

таких (ттт) не было

а по полочкам можно?

правда очень стало интересно на эту тему - очень плохо сплю и просыпаюсь как мешки таскала, абсолютно не могу выспаться и отдохнуть, даже если сплю 8-9 часов ,пробовала и меньше и больше один эффект

_________________
Сегодня ожидается переменчивая адекватность восприятия.Возможны
кратковременные озарения. Экзистенциализм повсеместный, умеренный.

Неприятные сны, или кошмары. могут быть разными по содержанию, просто когда вы их видите возникают неприятное ощущение или чувство страха. или заставляет "просмотр их" проснутся.
Сны с повторяющимся эпизодом: это когда один и тот же сон ( основное содержание, как у вашей крохи) повторяется.
Онейропсихологг- психолог- аналитик, специализирующийся на снах ( на их интерпретациях, на событиях жизни которые они отражают).
Люди со слабой нервной системой ( холерики, меланхолики) больше подвержены к кошмарным снам, и вообще к проблемам со снами. Хотя как я уже говорила, все люди могут иметь проблемы со снами. Мнительность, тревожность, страхи все это может принести проблемы со снами.
Любой сон то прежде всего должен конечно приносить отдых: во время сна происходит физиологическая настройка (перестройка) организма+ обработка информации мозгом. Чем больше информации, чем вы эмоциональнее, тем активнее обрабатывается информация. Поэтому сон это прежде всего конечно отдых.
Как давно, появились проблемы с высыпанием?

лет с 10 точно начала плохо спать и высыпаться и до сего дня (27 лет мне)
по характеру я....раньше была холерик-сангвиник в институте, а теперь тест уверенно так Меланхолик (N- МЕЛАНХОЛИК холерический) выдал

_________________
Сегодня ожидается переменчивая адекватность восприятия.Возможны
кратковременные озарения. Экзистенциализм повсеместный, умеренный.