Имя пользователя:

Пароль:





Зарубежные закупки Книга рецептов Кузмам Клуб Путешественников  Доска объявлений Куплю Работа Продам

28 мар 2024 23:42 (UTC + 7 часов)




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 72 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Не в сети 
 Заголовок сообщения: Re: Качаем попу!
СообщениеДобавлено: 29 май 2016 23:58 
Интересуюсь
Интересуюсь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2012 12:36
Сообщения: 206
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Настоящее имя: Катерина
Репутация: 0
::!!!!:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль ICQ  
 
Не в сети 
 Заголовок сообщения: Re: Качаем попу!
СообщениеДобавлено: 04 июл 2016 22:51 
Привет
Привет
Случайный аватар

Зарегистрирован: 04 июл 2016 22:49
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Настоящее имя: jess
Репутация: 0
Накачать попу можно упражнениями, описанными тут: http://www.kleos.ru/fitness/luchshie-up ... -yagodits/, только не обольщайтесь, что за месяц получится, надо ен менее полугода)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети 
 Заголовок сообщения: Re: Качаем попу!
СообщениеДобавлено: 05 июл 2016 00:44 
Местный Гуру
Местный Гуру
Случайный аватар

Зарегистрирован: 03 сен 2012 16:30
Сообщения: 2645
Награды: 1
Подгузник (1)
Благодарил (а): 118 раз.
Поблагодарили: 70 раз.
Настоящее имя: Лиза
Репутация: 25
А что в этом году никто попу не качает? :;-): Я вот не качаю...

_________________
Пристрою 4 классные футболки мужские, р-р 60рос. С сайта C&A


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети 
 Заголовок сообщения: Re: Качаем попу!
СообщениеДобавлено: 28 июл 2016 10:04 
Организатор СП
Организатор СП
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 июн 2011 13:44
Сообщения: 5674
Откуда: Ильинка
Награды: 4
"Номинант 2013 года" (1) "Номинант 2014 года" (1) Бронзовый кубок (1) Подгузник (1)
Благодарил (а): 104 раз.
Поблагодарили: 195 раз.
Настоящее имя: Лена
Телефон: 89050652288
Репутация: 67
::-):

_________________
Тема Закрыта. По всем вопросом дальнейшего приобретения Турецких вещей писать мне на воцап 8-9о5-о65-22-88


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети 
 Заголовок сообщения: Re: Качаем попу!
СообщениеДобавлено: 28 сен 2016 04:19 
Привет
Привет
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 сен 2015 07:39
Сообщения: 17
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Настоящее имя: Alla
Репутация: 0
Вот хорошие упражнения для ягодиц http://fitfan.ru/trenirovki/425-luchshi ... hnikh.html, можно дома заниматься.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети 
 Заголовок сообщения: Re: Качаем попу!
СообщениеДобавлено: 11 дек 2016 15:08 
Привет
Привет
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 дек 2016 14:57
Сообщения: 9
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Настоящее имя: Вика
Репутация: 0
Приседать, как можно глубже, но стопы не отрывать.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети 
 Заголовок сообщения: Re: Качаем попу!
СообщениеДобавлено: 11 мар 2017 15:30 
Интересуюсь
Интересуюсь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2014 16:59
Сообщения: 112
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Настоящее имя: Ольга
Репутация: 0
:@}->--:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети 
 Заголовок сообщения: Re: Качаем попу!
СообщениеДобавлено: 07 май 2017 02:33 
Привет
Привет
Случайный аватар

Зарегистрирован: 24 мар 2014 21:16
Сообщения: 84
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Настоящее имя: Дарья
Репутация: 0
Venni писал(а):
Приседать, как можно глубже, но стопы не отрывать.


Хмм... и только? А как же подъем ног?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети 
 Заголовок сообщения: Re: Качаем попу!
СообщениеДобавлено: 10 май 2017 09:13 
Привет
Привет
Случайный аватар

Зарегистрирован: 10 май 2017 09:06
Сообщения: 3
Откуда: Новокузнецк
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Настоящее имя: Мария
Репутация: 0
приседать и еще раз приседать. 4 подхода по 20 раз (вес небольшой).Еще выпады обязательно и наклоны (становая тяга) с гантелями или штангой. И только так можно надеяться на результат без силикона


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети 
 Заголовок сообщения: Re: Качаем попу!
СообщениеДобавлено: 29 май 2017 03:57 
Привет
Привет
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 мар 2017 05:20
Сообщения: 9
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Репутация: 0
Красивая попа – это мечта многих девушек. Чтоб накачать ягодичную мышцу нужно два фактора - это правильное питание и тренировка с отягощением т.е весом (гантели, пластиковые бутылки с песком или водой). В тренировке важную роль играет правильная техника выполнения упражнений. Вот смотрите, я вам нашла статью http://www.zdortegi.ru/uprazhneniya-dlya-yagodic/ о том, какие лучше упражнения для ягодиц и как их правильно выполнять.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 72 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8  След.


28 мар 2024 23:42 (UTC + 7 часов)


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron



Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
User Reputation MOD powered by www.phpBBmods.org
[ Time : 0.132s | 57 Queries | GZIP : On ]