эхх еще раз попрбовать сесть.. я три дня посидела.. на второй уже день сладкого не хотелось.. но потом морозы... кефир не лезет хочется какао горяячего...потеплеет опять сяду... я тут вычитала что она на состояние волос и кожи очень хорошо влияет

_________________

Лето
я тоже хочу, но на работе терпежу не хватит 100% в обед свои салаты-малаты есть

_________________
5050
8056
3782
4231

я находила в магазине.. назывался зерненый , жирность 4%... но там соль в составе есть.. а соль же вроде не льзя да.. и по вкусу как творог с молоком подсоленым что ли размешанный короче.. кака... лучше уж просто творог

_________________

бери с собой поллитра йогурта...
кстати о йогурте.. вот купила чуду типа без добавок.. в магазине читать состав некогда а дома почитала там сахар ,ароматизаторы.... но вкусный в какой йогурте нет добавок?

_________________

очень даже можно и нужно

это читать надо, при том что на месте, не знаю, но в центральной части ПРЯМ огромадный выбор и молочки и производителей ее, недельку почитаешь, потом уже определишься. и еще главный момент, чтоб крахмала в составе не было

_________________
сын студент, дочка 5 класс
Наши представления о том, как все должно быть, мешают нам наслаждаться тем, как все есть.

домик

я и просто ела, а вообще вкуснятина - зелени туда накрошить, чесночка выдавить и амммммммммммм, можно перец болгарский с огурчиком (все зависит от наличия продуктов)

_________________
сын студент, дочка 5 класс
Наши представления о том, как все должно быть, мешают нам наслаждаться тем, как все есть.

домик

видимо, нужно пояснить, что мой пост - это ИМХО.
Просто я не люблю кисломолочку, тем более не сладкую; и сыры, разрешенные, мне не понравились
Поэтому я продержалась 2 недели, благодаря разрешенному яйцу Потеряла 2кг воды, которые вернулись за 2 дня (когда я просто поела по-человечески )
Не моя диета, как и все диеты

_________________
Не прилагай столько усилий, все самое лучшее случается неожиданно!

а я окрошку кефирную делаю.. мммм яйцо+ огурчик+ зелени побольше+редис соль и кефир

йогурт я находила без всяких добавок, но правда 6%, греческий называется, очень вкусный

Диета хорошая. Я "сидела" на ней. Очень хорошо похудела и вес долго держался. Волосы, кожа, ногти - все было просто отлично!!! Но сейчас для меня лично есть одно НО. Сейчас холодно!!!! А кушать придется только холодное. Для меня это проблема. Поэтому оставляю этот вариант минимум до апреля.

Поделюсь рецептом. Дессертик По-протасовски

Что нужно:
Половинка зеленого яблока
100 грамм творога
Активиа от Данон (в стаканчике просто белая, без добавок, без сахара)
Корица

Натереть яблоко на терке, посыпать чуть-чуть корицы, потом сверху кладем творог, снова посыпать чуть-чуть корицы и сверху залить йогурт. Поставить в холодильник, желательно на пару часиков. И наслаждаться. Вкусно!!!

_________________

Ещё:
Вареное яйцо, разрезать, вынуть желток, смешать желток и зернистый творог "Простаквашино" с зеленью (укроп, петрушка). Полученную смесь выложить в яичко.
И кофе....
Это был мой завтрак.

_________________