Ташка

спасиб у меня последняя неделька впереди, а потом постепенный выход

kristinaavdi
Выходить каким образом?
Я понимаю, что постепенно, а как именно?

_________________

Ташка
см пп, там все описано

_________________
сын студент, дочка 5 класс
Наши представления о том, как все должно быть, мешают нам наслаждаться тем, как все есть.

домик

а я 2 года придерживалась питания по протасу, ну конечно не строго, но в рационе были в основном овощи, мясо, рыба и фрукты, кисломолочка. Не могу смотреть ни на творог, ни на капусту, помидоры огурцы и кефир. Хотела сесть снова на протаса, но прям не лезет в меня это.

Может кому пригодится. Мои любимые рецепты, когда сидела на диете.
"1. Самый любимый мой салат уже на протяжении нескольких лет это творог с мелко порезанными огруцами, помидорами и укропом, все посолить и кефиром залить, все кому первый раз говорю этот рецепт говорят фу, а потом попробовав часто на него тож подсаживаются . Когда с овощами напряг или с деньгами, то просто укроп, петрушку режу в творог и так же солю и кефиром .
2. Тертая капуста с помидоркой, огурцом и укропом, так же кефиром залить, можно чесночка чуть чуть потереть.
3. Все тертое :сырая свекла, огурец, яйцо и много кефира, это типа окрошки у меня, очень вкусно .
4. Тертая капуста и яблоко, сок лимона, заправка кефир.
5. Просто тертая капуста подсоленая и с кефиром.
6. Когда ввела мясо, делала такой салат: помидор, тертая капуста (а еще вкуснее с пекинской капустой) куриное мясо и чеснок, и так же все кефиром.
А на завтрак всегда, и вообще с кофе или чаем яблочко грызу, вместо печенюшки "

я с сегодняшнего дня тоже села через неделю напишу свой минус сколько

_________________

Люси
Удачи!

_________________

Люси

удачного похудения!!!

Ташка
спасибо моя хорошая очень хочется влезть в рабочий костюм до декретный

_________________

девочки, у кого был удачный опыт. вы тут нас поддерживайте

_________________